Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Центр "Эдельвейс", г.Пошехонье

12.02.2021г. в рамках работы муниципального опорного центра для педагогов дополнительного образования был проведён тренинг личностного роста «Стресс- менеджмент»

Стресс это часть нашей жизни.. Это не плохо и не хорошо. Он просто есть и им необходимо управлять. Поэтому, особенно актуальной на сегодняшний день, стала тема тренинга, организованного специалистами Центра: «Стресс – менеджмент».

Во вводной части мероприятия директор Центра Марина Т.В. рассказала об актуальности и основных задачах мероприятия.

С понятиями стресс, стресс – менеджмент, эутостресс, дистресс, симптомами и причинами возникновения, присутствующих познакомила педагог – психолог Центра Шамян И.Р.

Основная практическая часть тренинга была направлена на снятие барьеров в общении, позитивный настрой, обмен опытом поведения в стрессовых ситуациях. Работа в парах была организована через упражнение «Интервью». Выполнение упражнения «Корзина», направленного на выработку умения справляться с собственными проблемами и страхами, было организовано через работу в группах. Данную часть тренинга провела директор Марина Т.В.

Не менее полезными были упражнения на нейтрализацию отрицательных эмоций, снятие соматических ощущений, управление эмоциональным состоянием, такие как «Голова», «Комплимент с плюсом», «Звуковая гимнастика» и др. Данные упражнения и способы их использования продемонстрировала социальный педагог Жукова Е.Г.

Надеемся, что результатом тренинга станет заряд позитивных эмоций, а полезные «рецепты» управления стрессом, помогут педагогам в профессиональной деятельности и личной жизни быть в полном равновесии с самим собой и окружающими!